Prehranska dopolnila

Zadnja dva meseca sem se počutila zelo utrujeno in povsem brez energije. Skoraj vsak, ki me pozna ve, da sem po navadi optimistična in vedra oseba in ni mogel verjeti, da sem to res jaz. Dobila sem ogromno nasvetov od vsepovsod, med drugim katera prehranska dopolnila naj jemljem, naj počivam, spet drugi so mi svetovali naj telovadim, tečem ali se sprehajam.

Največkrat so mi svetovali prehranska dopolnila, ki so najbolj pogosto uporabljena, kot na primer:

• probiotiki
• vitamin D
• vitamine A, B kompleks in C
• magnezij
• omega 3 maščobne kisline in
• Q10.

Sicer verjamem, da so mi vsi želeli dobro, vendar bi za vsa ta prehranska dopolnila zapravila celo premoženje, poleg tega pa nisem bila prepričana, da mi manjka prav vsega tega. Potem pa mi je prijateljica povedala, da lahko naredim krvni test, ki mi bo točno pokazal, kateri vitamini in minerali mi primanjkujejo. Tako bom najbolje vedela, katera prehranska dopolnila kupiti. To se mi je zdela še najboljša ideja, zato sem takoj naslednji dan odšla v laboratorij, kjer so mi vzeli kri za podrobno preiskavo.

Rezultati so prišli po elektronski pošti že čez tri dni. Ugotovila sem, da mi v prvi vrsti najbolj primanjkuje vitamina D, tega sem imela zelo nizko vrednost. Manjkalo mi je tudi železa, magnezija in vitamina B12. Rezultate sem odnesla tudi svoji zdravnici, ki mi je poleg omenjenih svetovala še prehranska dopolnila kot so probiotiki. Rekla mi je, da v kolikor ne bom imela urejene črevesne flore, se tudi ostala prehranska dopolnila ne bodo absorbirala.

Odšla sem v specializirano trgovino, kjer sem nakupila vsa potrebna prehranska dopolnila, od takrat je minilo že tri tedne in moram priznati, da se moje počutje sicer počasi, a vztrajno izboljšuje. Poleg tega sem pa tudi malo spremenila prehrano in začela uživati več sadja in zelenjave in mislim, da tudi to pripomore k boljšemu počutju.…