Skozi svoje odraščanje sem se tudi soočil z besedo plodni dnevi, mi pa mi jo je moja takratna punca prijazno razložila. Zdaj vem, da je to obdobje v menstrualnem ciklu ženske, ko ima največ možnosti za zanositev. To je čas, ko njeno jajčece dozori in se sprosti iz jajčnika. Strokovno povedano je to ovulacija in če v tem obdobju pride do spolnega odnosa in moška sperma oplodi jajčece, lahko pride do nosečnosti. Razumevanje plodnih dni je še posebej pomembno za pare, ki načrtujejo nosečnost, hkrati pa tudi za tiste pare, ki se ji želijo izogniti. Menstrualni cikel običajno traja 21 do 35 dni, ovulacija pa običajno nastopi v sredini cikla, torej približno 14 dni pred menstruacijo. Plodni dnevi pa zajemajo nekaj dni pred ovulacijo in en dan po njej, to obdobje traja približno pet do sedem dni, saj moška sperma lahko v ženskem telesu preživi do pet dni, jajčece pa ostane sposobno za oploditev le približno 24 ur po ovulaciji.
Najenostavnejši način, da izračunamo kdaj so plodni dnevi je spremljanje dolžine menstrualnega cikla, vendar pa metoda ni zanesljiva za ženske z nerednimi menstrualnimi cikli. Za bolj natančen izračun pa je priporočljivo opazovati telesne zanke povezane z ovulacijo. Po ovulaciji se temperatura telesa rahlo zviša, z merjenjem temperature vsako jutro tako lahko ugotovimo kdaj je ovulacija že nastopila. Pa tudi, ko so plodni dnevi postane sluz bolj prozorna, raztegljiva in podobna beljaku jajca, kar omogoča lažji prehod sperme do jajčeca. Plodni dnevi se lahko določijo tudi s pomočjo ovulacijskih testov, ki merijo nivo hormona v urinu, saj se nivo tega hormona močno poveča 24 do 36 ur pred sprostitvijo jajčeca. Danes pa so na voljo tudi aplikacije in digitalni pripomočki, ki olajšajo spremljanje menstrualnega cikla in izračun plodnih dni.
Čeprav pa je poznavanje plodnih dni koristno, pa se je treba zavedati, da nobena metoda ni sto procentno zanesljiva.